Martes, 26 de enero

 

Hoy martes, iniciamos la jornada con la lectura del día:

¡Comer fruta es genial!

   Llamamos fruta a todos los frutos comestibles de árboles y plantas, ya sean silvestres o cultivados por el hombre. Esto significa que el ser humano la obtiene directamente de la naturaleza.
   Existen muchas variedades de fruta y cada una de ellas tiene un color, un tamaño y un sabor peculiar que la hacen diferente de las demás. La fruta se suele tomar en fresco, pero también se utiliza para preparar multitud de recetas deliciosas: zumos, mermeladas, tartas…

   Seguro que tus padres te animan a que comas más fruta y menos golosinas ¿verdad? Bien, pues tiene una explicación razonable: la fruta es indispensable para una buena alimentación porque tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud.

¿Quieres conocer algunas de ellas? ¡Ahí van!:

– Aporta vitaminas y minerales, fundamentales para que el cuerpo y el cerebro funcionen correctamente.

 

– Ayuda a prevenir enfermedades y nos mantiene jóvenes, ágiles y fuertes más tiempo.

– Contiene gran cantidad de agua, importante para limpiar el organismo.

– Es rica en fibra, una sustancia que debemos consumir para evitar el estreñimiento y la obesidad.

   Plátanos, naranjas, fresas, melocotones, peras, mangos, papayas, piñas… ¡Hay tantas opciones que es casi imposible que alguna no te guste! No olvides que los médicos recomiendan comer, al menos, cinco piezas de fruta y verdura al día. Si lo haces, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán.

Escribe en tu cuaderno de Sociales:

Título de la lectura:

¿Qué son las frutas?

¿Quién las cultiva y dónde?

¿Qué recetas se pueden hacer con las frutas?

Menciona algunas propiedades beneficiosas para la salud.

¿Sueles comer frutas puras o en jugo? Explica.